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Ces outils vous seront présentés autour d’un modèle théorique rassemblant les principales sources de bien-être psychologique mises en évidence par les recherches menées dans le champ de la psychologie positive.

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Depuis vingt ans, ce champ de la psychologie étudie les conditions et les processus favorisant le fonctionnement optimal des individus, des groupes et des organisations. La psychologie positive s'attache entre autres à identifier les déterminants du bien-être et les mécanismes que l'individu peut activer pour l'augmenter. En plus de favoriser le sentiment d’épanouissement (ou de bonheur), les outils proposés par la psychologie positive permettent également à  l'individu de se protéger de certaines psychopathologies (ex. dépression), de contrer les effets délétères du stress et d'augmenter sa capacité de résilience face à un événement difficile.

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Si la psychologie positive préfère s'appuyer sur les forces et les potentialités, ce n'est pas pour autant qu'elle nie les difficultés de l'individu ou qu'elle l'encourage à étouffer ses émotions "négatives" (ou plutôt "désagréables"). Durant cette formation la psychologie positive sera donc présentée comme une approche complémentaire aux approches thérapeutiques plus classiques (qui visent plus directement le symptôme et le soulagement des souffrances). Afin de favoriser un "bon usage" des outils proposés, une réflexion sur les risques d'une "tyrannie du bonheur" ainsi que sur les précautions d'usage et les limites des outils présentés sera également proposée.

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